老師以開合跳進行暖身，在活動過程中結合跆拳道與體適能遊戲，讓孩子們在歡樂中鍛鍊身體，提升孩子大肌肉的發展動作，並透過趣味互動的教學，使孩子在活動中練習專注力和健康的體魄。